O Pilates Flow é uma abordagem personalizada adaptada às necessidades específicas de cada indivíduo, tendo em conta as suas condições físicas, limitações e objetivos de saúde. Nesta prática, cada exercício é cuidadosamente selecionado e modificado para ajudar a corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e aliviar sintomatologia. Além disso, o Pilates é altamente eficaz no fortalecimento dos músculos estabilizadores profundos, que são fundamentais para a manutenção de uma postura correta e para a prevenção de novas lesões. Sob a orientação de um instrutor especializado, o Pilates oferece uma forma segura e controlada de recuperação física, promovendo uma melhor consciência corporal e um aumento da mobilidade e flexibilidade.​​​

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Alguns dos benefícios desta aula ...​

• Adaptado às necessidades específicas como lesões, dores crónicas e desequilíbrios musculares;

• Ideal para quem procura uma forma de exercício terapêutico, que não só fortalece o corpo, mas também promove o bem-estar geral e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito;

• Ajuda a construir um corpo mais equilibrado e saudável.