ao CENTRO HOLYSTIKO
bem-vindo
Um espaço dedicado ao bem-estar e à saúde, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência.
No Centro Holystiko, encontrará uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito.
Junte-se a nós nesta jornada de transformação e equilíbrio!
Centro Holystiko
Um espaço de Transformação e
Crescimento Contínuo...
Fundado em março de 2020, o Centro Holystiko passou por um renascimento em outubro de 2024. A transformação aconteceu de uma forma onde as raízes deram lugar a uma estrutura harmoniosa.
Este espaço, tão especial, reúne terapeutas dedicados, oferecendo serviços personalizados de terapias, massagens, aulas de grupo, formações, eventos e retiros.
Descubra o universo dos serviços
HOLYSTIKO...
No Centro Holystiko, acolhemos diferentes caminhos terapêuticos que te convidam a cuidar do corpo, da mente e do espírito de forma integrada. Acreditamos na sinergia entre terapeutas que, com o seu propósito e entrega, sustentam as várias dimensões do ser. Um espaço seguro para te conectares contigo mesmo, onde a transformação acontece com respeito, presença e leveza.
Terapias:
90' | 60€
Constelações Familiares
São uma abordagem terapêutica que visa revelar e resolver dinâmicas ocultas dentro de sistemas familiares, relacionamentos ou grupos.
60' | 70€
Mapa Natal
O Mapa Natal é uma análise astrológica que ajuda a compreender melhor a sua essência, personalidade, emoções e forma de viver a vida. Uma ferramenta de autoconhecimento que traz maior consciência sobre talentos, desafios, propósito de vida e potencial de crescimento.
60' | 70€
Mapa Retorno Solar
O Retorno Solar é uma análise astrológica realizada a partir do seu aniversário, que permite compreender os principais temas, desafios, oportunidades e aprendizagens do novo ciclo que se inicia, ajudando a trazer maior consciência e direção ao longo do ano.
60' | 115€
Mapa Sinastria
A Sinastria é uma análise astrológica que compara o mapa de duas pessoas, permitindo compreender compatibilidades, desafios e aprendizagens na relação. Pode ser aplicada a relações amorosas, familiares ou profissionais.
15´| 25€
Orientação Astrológica
Uma orientação personalizada em áudio através da astrologia, criada para quem procura compreender melhor uma questão específica ou uma fase da vida que esteja a viver neste momento.
60' | 45€
Reiki
Canalização de energia divina e telúrica para limpar, curar, tratar e repor o corpo do paciente. Em casos de depressão, ansiedade, acompanhamento de doenças físicas e terminais, doenças e condições mentais, acompanhar espiritualmente, limpar, resgatar, trazer clareza e paz.
60' | 70€
Terapia Quântica e Biofeedback
É uma abordagem terapêutica que permite avaliar, em tempo real, os sinais fisiológicos e energéticos do corpo. Através de sensores e software especializado, identifica desequilíbrios físicos, emocionais e mentais, promovendo a autorregulação e o bem-estar global. Totalmente indolor e não invasivo. Benefícios: redução do stress e da ansiedade; melhoria do sono e da concentração; fortalecimento do sistema imunitário; regulação emocional e hormonal; apoio digestivo e anti-inflamatório.
Massagens:
60' | 45€
Desportiva:
É uma técnica terapêutica focada na preparação, recuperação e manutenção do corpo em contexto físico e muscular. Utilizada por atletas, mas, indicada também para qualquer pessoa que pratique atividade física ou que sinta tensões acumuladas devido ao esforço, postura ou movimentos repetitivos.
60' | 35€
Drenagem Linfática Manual:
Massagem suave que estimula o sistema linfático, ajudando o corpo a eliminar líquidos e toxinas acumuladas. Realizada com movimentos leves, ritmados e direcionados, promove uma sensação profunda de leveza e bem-estar, ao mesmo tempo que reduz edemas, inchaços e retenção de líquidos.
50' | 30€
Fisioterapia Integrativa
É uma abordagem terapêutica que combina a sabedoria da fisioterapia tradicional com práticas manuais holísticas que favorecem o bem-estar global. É um método centrado essencialmente no toque, na massagem terapêutica e nos alongamentos, criando uma experiência que respeita o corpo como um todo.
50' | 35€
Relaxamento Ombros & Escalpe:
Massagem focada nas zonas onde se acumulam mais tensões do dia a dia: ombros, pescoço e couro cabeludo. Através de manobras leves e profundas, ajuda a aliviar dores cervicais, rigidez muscular, enxaquecas e cansaço mental. É perfeita para quem sente peso acumulado na parte superior do corpo.
60' | 45€
Relaxamento Total:
Massagem completa dos pés à cabeça, onde o corpo é trabalhado de forma integral. Os movimentos longos, suaves e ritmados promovem relaxamento muscular, melhoria da circulação, redução do stress e uma sensação global de bem-estar. Experiência que acalma o sistema nervoso e restaura o equilíbrio.
Aulas:
50min' | Aula Individual ou Dupla
Pilates MAT
Aulas individuais ou em dupla realizadas no colchão, utilizando o peso do próprio corpo para fortalecer, alongar e equilibrar toda a estrutura muscular. Baseado em princípios como respiração consciente, alinhamento e controlo, promovendo melhor postura, estabilidade e mobilidade.
Horários:
* Por marcação
Valores:
* Aula Individual Avulsa = 30€/aula
* Aula Individual 1x por semana =110€/mês
* Aula Dupla Avulsa = 40€/aula
* Aula Dupla 2x por semana = 200€/mês
50min' | Aula de Grupo
Pilates Grupo (Máx.6PAX)
Aulas de grupo com dinâmicas acessíveis a todos os níveis, integrando exercícios que desenvolvam força, flexibilidade e estabilidade de forma progressiva e segura. O Pilates ajuda a aliviar tensões, reduzir dores musculares, melhorar a postura, aumentar a mobilidade e promover consciência corporal.
Horários Manhã:
* Terças às 10h00
* Quintas às 08h00
Horários Tarde:
* Terças às 18h00 e às 19h00
* Quintas às 18h00 e às 19h00
Valores:
* Aula 1x por semana = 30€/mês
* Aula 2x por semana = 45€/mês
* 1/2 mensalidade 1x por semana = 20€/mês
* 1/2 mensalidade 2x por semana = 30€/mês
* Aula avulsa = 15€/aula
(não temos aulas experimentais gratuitas)
50min' | Aula Individual ou Dupla
Pilates Equipamentos:
Aulas individuais ou em dupla, garantindo uma atenção personalizada. É uma prática que combina exercícios de fortalecimento, alongamento e mobilidade utilizando aparelhos específicos que permitem trabalhar a musculatura de forma precisa e segura.
Horários:
* Por marcação
Valores:
* Aula Individual = 35€/aula
* Pack 10 Aulas Individual = 290€/pack
* Aula Dupla = 50€/aula
* Pack 10 Aulas Dupla = 380€/pack
60min' | Aula de Grupo
Hatha Yoga (Máx.8PAX)
Facilitamos aulas de grupo com o objetivo de purificar a mente e o corpo, para que o Prana (energia vital) possa circular livremente pelos canais sutis. Quando se praticam de forma regular, asanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios) promovem equilíbrio no sistema psicofísico que gera saúde física, mental e social.
Horários Manhã:
* Segundas às 09h30
* Quartas às 9h30
* Sextas às 9h30
Horários Tarde:
* Terças às 18h30
* Quintas às 17h30
Valores:
* Aula 1x por semana = 35€/mês
* Aula 2x por semana = 45€/mês
* 1/2 mensalidade 1x por semana = 25€/mês
* 1/2 mensalidade 2x por semana = 30€/mês
* Aula avulsa = 15€/aula
(não temos aulas experimentais gratuitas)
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